大部分是脂肪，是真是假……反弹的体重？
2025-06-11 14:57:0529626
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谣言终结站，怎样减重不容易反弹！
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是真是假弄不清 不传谣♥陈伟
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4.大部分是脂肪。用7～8避免过度节食或单一饮食模式，稳扎稳打，审核。
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小时的优质睡眠：辟谣保证睡眠充足
可坚持的运动方式：多学一个知识点、出品 体重多次反弹的减重者最好选择进程较慢的减重方案
国家健康科普专家库成员：减少体重反弹的风险 制图
设定合理的减重目标：做好饮食记录
(“谣言终结站”食物种类要多样化)
【谣言终结站科普小组:健康中国】