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责任编辑，顺应节气。可冥想静心，张静、程春雨；苦瓜等养心清热，安然度夏；重在养心；饮食宜清淡，多吃红豆。夏至阳气最盛，平衡身心，心态保持平和。(运动选清晨或傍晚)
作息要晚睡早起加午休：【以八段锦等舒缓运动为主】
调心养心是关键｜夏至怎么养生？中新健康
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