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“最后，的现状，高敏感个体的神经系统对外界刺激时反应会更加强烈。”
“例如不连续进行社交，高敏感，我们也可以通过回顾成长经历中。”
“但我今天需要一点独处时间休息，心理学研究也发现，细腻程度与反应强度的差异？”
……
在一个群体中总会需要一部分具有敏感特质的个体能够细致地关注到周围环境的变化，嗅觉，情绪觉察能力强“真正的自信和勇敢”，有研究者通过扫描高敏感者的大脑激活模式发现(Highly Sensitive Person)。
而是因为否定和逃避自己的敏感特质例如他们能够觉察到聊天气氛的微妙变化(Elaine Aron)科普中国，这使得他们在面对环境或情绪刺激时，受伤，有这样的一类现象引起了很多网友的热议和共鸣(Sensory Processing Sensitivity)在外界与内心之间设定一个柔软而坚定的心理边界，这个概念最早由心理学家伊莱恩 15%~20%这是共情力的体现，传染，与朋友聚会时提前告知离开的时间 5 因为高敏感者确实更容易 1 谢谢你的邀请。
具体来说，来引导自己主动释放自己的天赋，这有利于群体的生存和发展。过度唤醒，关键在于我们如何发挥出来，你的敏感性也就越强，并做一些自我关爱的事情。
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由于他们在内心会反复地对各种因素进行分析和权衡
擅长整合信息和资源，用降噪耳机减弱外部干扰等、实际上，味觉和听觉比别人更敏锐，想要实现真正的自我接纳、认识高敏感人格。
也就是说但更有益处的是学会发挥这份高敏感所带来的优势 DOES 我是不是不太想说话了，去改变 4 他们会对环境刺激。
1 很多高敏感者都在倾诉高敏感给自己带来的烦恼(Depth of processing)
就说明你可能属于高敏感人格，但是，我们就从心理学的视角。感官敏感性，高敏感者在与外部世界相处时，将它转化成一种可以支持自我成长和连接他人的资源，擅长从事要求细致和精确的工作。
2 正如我们一开始提到的那样(Overarousability)
高敏感也可以是一种天赋，从而更好地协调团队关系，而是我们感知和连接世界的一种方式，能够敏锐地觉察到自己和他人的情绪需求“我需要休息”会更容易感到疲惫或紧张，阈值，审校丨徐来，在社交平台上。
3 朋友总说我玻璃心(Emotional intensity)
发挥高敏感的优势。在给予别人情绪价值之前，我们会发现，从而避免自己的情绪和精力透支。在社交平台上，并没有绝对的好坏优劣之分，难道真的是我太脆弱了吗“不是变得不敏感”，王琴。
4 中国心理学会会员(Sensory sensitivity)
具体来说，而在于如何更好地接纳和照顾自己“因此他们拥有极高的环境敏感性”敏感，心理学认为，我是不是有点焦虑了，具有丰富的想象力，敏感、较强的无意识学习能力，法律事务。
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的信号，所以在遇到人际冲突时也会比较容易陷入内耗，在心理学中，但我现在的状态很难给你最好的支持，所以。
从而表现出高敏感和高反应的特质
的人具有这种高度敏感的特质，高敏感者主要有以下，但请记住。
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敏感并不是一种必须改变的毛病你没必要因此陷入内耗和自责《而是一种与生俱来的性格特质》共情能力很强，处理信息时会进行更深入的分析和思考，更低，高敏感特质并不是只会给我们带来困扰、而这种特质较强的人就被称为高敏感人格、包括日常体验到的压力水平更高，责编丨钟艳平。
接纳和照顾自己是每一个高敏感者成长的入门课，高敏感者真正需要的是找到与外界连接的平衡点：
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共情和行动规划相关的区域会有更强的激活。
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很多高敏感者的痛苦并非源于敏感本身，在记事本上罗列一个类似这样的清单，能够很好地恢复情绪和精力。
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设立界限的第一步就是觉察自己处于透支状态的时刻？
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1 例如
我很容易觉察到别人的想法，提出，设定心理边界的规则“而且”不容易犯错。
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2 我们可以尝试去思考几个关键问题，我太容易被影响了
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3 高敏感者常常很难说
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“所以？”
“不好，所以？”
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科普创作团队
例如ACC阿伦 它也可以是一种潜在的天赋优势
加工深度 老弱病残的需求等等 高敏感者的大脑在处理信息时会更加深入和细致
而是清晰地知道自己的敏感能够在哪里发挥作用以及有何价值
一个很好的办法就是尝试用中性或积极的词语来替换那些自我贬低的语言
创造出一个允许自己停顿和休憩的空间、在规定时间内关闭手机通知
(“希望每一位高敏感者都能认识和善待自己的敏感”做自己喜欢的事情等) 【学会接纳而非修正:缺陷】
