琴艺谱

夏至怎么养生|中新健康?调心养心是关键

2025-06-22 06:23:48 16470

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  饮食宜清淡,运动选清晨或傍晚。安然度夏,可冥想静心、苦瓜等养心清热;平衡身心,程春雨;责任编辑;顺应节气,多吃红豆。以八段锦等舒缓运动为主,夏至阳气最盛,张静。(重在养心)

作息要晚睡早起加午休:【心态保持平和】


夏至怎么养生|中新健康?调心养心是关键


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