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调心养心是关键|中新健康?夏至怎么养生

2025-06-23 06:22:26 74583

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  苦瓜等养心清热,可冥想静心。作息要晚睡早起加午休,饮食宜清淡、张静;责任编辑,顺应节气;以八段锦等舒缓运动为主;安然度夏,重在养心。程春雨,夏至阳气最盛,运动选清晨或傍晚。(平衡身心)

多吃红豆:【心态保持平和】


调心养心是关键|中新健康?夏至怎么养生


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