调心养心是关键｜夏至怎么养生？中新健康

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　　重在养心，安然度夏。顺应节气，可冥想静心、作息要晚睡早起加午休；心态保持平和，夏至阳气最盛；饮食宜清淡；平衡身心，苦瓜等养心清热。以八段锦等舒缓运动为主，责任编辑，程春雨。(运动选清晨或傍晚)

多吃红豆：【张静】

　　《调心养心是关键｜夏至怎么养生？中新健康》（2025-06-22 16:47:21版）

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