恢复越好训练收获越大 盛夏这样运动安全又高效

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  个小时开始补水

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  总台央视记者

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  从低温开始“帮我们降温”

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  补充水分,又能保证有一定的血液接触到这样的温度?

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  (配糖盐水 待一会儿再出去 喝) 【体温比较难降下来:专家介绍】

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