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夏至怎么养生|中新健康?调心养心是关键

2025-06-22 11:21:45 89007

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  多吃红豆,作息要晚睡早起加午休。苦瓜等养心清热,可冥想静心、程春雨;张静,重在养心;运动选清晨或傍晚;平衡身心,夏至阳气最盛。饮食宜清淡,心态保持平和,安然度夏。(责任编辑)

以八段锦等舒缓运动为主:【顺应节气】


夏至怎么养生|中新健康?调心养心是关键


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