调心养心是关键｜夏至怎么养生？中新健康
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程春雨，饮食宜清淡。苦瓜等养心清热，顺应节气、夏至阳气最盛；平衡身心，以八段锦等舒缓运动为主；张静；运动选清晨或傍晚，可冥想静心。责任编辑，重在养心，多吃红豆。(作息要晚睡早起加午休)
安然度夏：【心态保持平和】
《调心养心是关键｜夏至怎么养生？中新健康》（2025-06-22 10:36:46版）
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