失眠、助你睡得香？睡眠质量差，三个小动作→
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分钟
让你更快入睡
睡眠质量更好
有助于减轻头部疲劳、用指腹顺时针
按揉太阳穴3叶攀
睡眠质量更好
01
分钟
让你更快入睡3～5有助于缓解疲劳
件事
睡眠质量更好
有助于让紧张的神经放松下来
心神不宁的人
02
暑热易扰心
梳头
按揉太阳穴3让你更快入睡
让你有个好睡眠
睡觉前梳头
双手拇指按压
睡觉前做好这
03
睡眠质量差困扰
颈后风池穴
容易被入睡难3可以促进头部血液循环
舒缓焦虑情绪
按揉风池穴
夏季天气炎热 【编辑:分钟】
《失眠、助你睡得香？睡眠质量差，三个小动作→》（2025-07-14 16:12:34版）
(责编：admin)
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