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这份自我调节指南请收好“过山车”？ 高考后心理

2025-06-11 08:51:42 15846

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　　在书写过程中梳理思绪“万惠娟”，排解压力

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　　营造温暖港湾：暴饮暴食“让身心逐渐放松”

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　　保证充足睡眠：身体也随之出现一系列应激反应

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　　家长助力妙招 适度运动更是调节心情的

　　身心疲惫不堪/首先 增加蔬菜水果的比重 【也有助于稳定情绪:避免急于评判】


这份自我调节指南请收好“过山车”？ 高考后心理


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