调心养心是关键｜中新健康？夏至怎么养生

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　　安然度夏，饮食宜清淡。心态保持平和，作息要晚睡早起加午休、夏至阳气最盛；苦瓜等养心清热，平衡身心；程春雨；张静，可冥想静心。以八段锦等舒缓运动为主，责任编辑，顺应节气。(多吃红豆)

运动选清晨或傍晚：【重在养心】

　　《调心养心是关键｜中新健康？夏至怎么养生》（2025-06-23 00:13:41版）

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