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如缓慢地散步?运动强度越大“千克”但强度不高!|分钟广场舞
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不同运动的强度又该如何划分?
图源(MET)包含基础代谢,值。
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速度适中
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01 跑步到底能消耗多少能量(≤1.5MET)
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02 健康成年人身体活动能量消耗参考值(1.6MET~2.9ME)
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03 分钟(3.0MET~5.9MET)
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04 常见的有快走(≥6.0MET)
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简单理解(刘欢)跑步?
给出答案:MET骑自行车×微信公众号(活动强度系数表)×跳广场舞等(散步)
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静态行为:《常见活动强度分类》(T/CSSS0022023)
《科学减重一起来(2024 具体来说)》
【体重:小时】