调心养心是关键|中新健康?夏至怎么养生

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  安然度夏,饮食宜清淡。夏至阳气最盛,以八段锦等舒缓运动为主、平衡身心;可冥想静心,运动选清晨或傍晚;重在养心;苦瓜等养心清热,顺应节气。心态保持平和,多吃红豆,作息要晚睡早起加午休。(程春雨)

责任编辑:【张静】

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