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辗转反侧睡不着、个特征

史词3不盗汗

　　勺蜂蜜

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　　睡前各按揉一分钟

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02

晚饭过饱过晚？

左侧卧

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　　是不建议采取的一种睡姿，枕头高矮适中，失眠，运用正念。

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03

空气湿度在？

会压迫胸部！

　　身体好

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　　不打鼾

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　　大家可根据自身情况选择合适的睡觉姿势

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