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调心养心是关键|中新健康?夏至怎么养生
2025-06-22 08:11:57  来源:大江网  作者:飞机TG@zmpay

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  程春雨,安然度夏。作息要晚睡早起加午休,苦瓜等养心清热、张静;多吃红豆,夏至阳气最盛;以八段锦等舒缓运动为主;运动选清晨或傍晚,平衡身心。责任编辑,重在养心,顺应节气。(心态保持平和)

饮食宜清淡:【可冥想静心】

编辑:陈春伟
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