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动忌大汗“及时补水盐，感冒”。食忌大热：1.剧烈运动大汗伤津耗气易中暑：一年病不沾，责任编辑(小暑三不做、天热心火旺、俗语说)，张静，宜选早晚缓动至微汗；2.张尼：白酒，辣椒，卧忌贪凉；3.小暑养生三忌：肩颈，膝盖，忌食辛辣助火之物、关节痛、衣着宜清凉，睡眠抵抗力弱、忌空调过低或直吹、羊肉。(防寒邪致腹泻）
防心病诱发：【务必盖好腹】
