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调心养心是关键|中新健康?夏至怎么养生

2025-06-22 09:41:57 95722

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  可冥想静心,夏至阳气最盛。心态保持平和,以八段锦等舒缓运动为主、平衡身心;张静,责任编辑;重在养心;饮食宜清淡,多吃红豆。运动选清晨或傍晚,程春雨,作息要晚睡早起加午休。(安然度夏)

顺应节气:【苦瓜等养心清热】


调心养心是关键|中新健康?夏至怎么养生


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