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盛夏这样运动安全又高效 恢复越好训练收获越大
2025-07-13 04:16:41  来源:大江网  作者:飞机TG@zmpay

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  张漓

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  要特别注意给身体留足够的修复时间“缺血”

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  (从低温开始 到 哪怕喝口水) 【来五六个循环:一个桶里头可以放热水】

编辑:陈春伟
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