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心神不宁的人
让你更快入睡
分钟
用指腹顺时针、睡眠质量更好
双手拇指按压3容易被入睡难
颈后风池穴
01
睡觉前梳头
按揉太阳穴3～5睡觉前做好这
睡眠质量更好
编辑
有助于减轻头部疲劳
有助于让紧张的神经放松下来
02
按揉太阳穴
让你更快入睡
夏季天气炎热3梳头
件事
分钟
舒缓焦虑情绪
按揉风池穴
03
睡眠质量差困扰
让你有个好睡眠
有助于缓解疲劳3可以促进头部血液循环
睡眠质量更好
叶攀
让你更快入睡 【分钟:暑热易扰心】
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