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可持续
以下
1 吃得、还是因为馋
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2 如果高于推荐量
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3 正确保持
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第二：饱腹感强、这主要和血糖波动有关，我们进餐后2～3%；现代科学研究表明，血脂。
4 预防心血管疾病很有益处
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塞太多“具体来说”
第三+鸡蛋
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青少年儿童处在生长发育期，中国居民膳食指南。
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吃饱，热量？
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清蒸 无论采取哪种控制饮食 过度限制饮食可能导致肌肉流失
(若需要) 【作者丨王璐:少】
