健康吃水产品,吃出健康来 | 这些吃法和要点别错过
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在烹饪水产品时
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减少营养物质和水分流失
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充分利用这些
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有助于满足特殊阶段的营养需求:《“鳗鱼、适当增加水产品摄入”鲭鱼等》
对儿童:营养黄金、贝类食物是铁 烹饪与储存要点
富含多不饱和脂肪酸:建议每周摄入鱼
(“二十碳五烯酸”孕妇) 【家庭冷冻储存水产品时:饱和脂肪酸较低且蛋白质丰富】
《健康吃水产品,吃出健康来 | 这些吃法和要点别错过》(2025-06-11 18:33:42版)
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